След коледните и новогодишни празници десетки хора се втурват да влизат в по-добра физическа форма, заради което прибягват до диети, упражнения и така популярния детокс. Друга група от хора иска просто да пречисти организма си след обилното похапване на празнични ястия и коледни курабийки.
В която и група да влизате, следната лесна рецепта за плодова вода със сигурност ще ви се отрази добре. А може да си я пиете и просто за освежаване.
Необходими продукти:
ягоди - 6 бр.
лимони - 1 бр.
боровинки - 10 бр.
прясна мента - 2 стръка
минерална вода - 1 л
Начин на приготвяне:
Избират се десет добре узрели и здрави ягоди, които се разрязват на половинки или четвъртинки. Лимонът се измива хубаво, след което половината от него се нарязва на шайби, а другата половина се изстисква на сок.
Нарязаните ягоди, лимони и измитите цели боровинки се слагат в стъклена кана. Налива се изцеденият лимонов сок, добавят се измитите листа мента и каната се допълва с пречистена или минерална вода. Детокс напитката се консумира охладена.
Ягодите, лимонът и боровинките в плодовата вода притежават естествени свойства за пречистване на организма и предоставят на тялото хранителни вещества, витамини и антиоксиданти. Пригответе си и вие освежаваща Плодова вода за детокс.
Източник: Факти.бг
