Много от нас са научени, че всяко ястие е по-вкусно с хляб. За съжаление обаче това може да се отрази както на външния ни вид, така и на здравето ни.

Не случайно диетолозите призовават постепенно да се откажем от навика всеки ден да ядем тестени продукти, съобщава сайтът Woman.ru.

Между другото, добре е да знаем, че не само прекаляването с бял хляб е вредно. Прекомерната употреба на брашно от спелта, ръж или овес също не е препоръчително.

Какво все пак ще се случи с организма ни, ако спрем белия хляб?

Ако се откажете от тестените продукти, със сигурност ще отслабнете.

Това се дължи преди всичко на факта, че хлябът е висококалорична храна и с високо съдържание на въглехидрати. Само 2 грама фибри, съдържащи се в продукта, се усвояват перфектно - всичко останало, при редовна консумация, веднага се складира там където не искаме.

Заради високия гликемичен индекс с хляб и тестени изделия се наяждаме бързо, но и много по-бързо след това отново чувстваме глад. Причината е, че нишестето, което се съдържа в брашното се разгражда бързо и попада в кръвта, но вече като глюкоза.

Без хляб много бързо ще се подобри храносмилането ни. Това е така, защото производителите отглеждат пшеница в огромни мащаби при изкуствени условия – използват пестициди, при избелването се използват вещества, в които има бензоил пероксид, натриев и калциев сулфати и хлорен диоксид. Второ, продуктът съдържа глутен.

Хората, които обожават хляб много често се оплакват от пъпки и обриви, особено по лицето. За това най-често е виновен именно глутенът, който не се изхвърля от организма, ами се отлага в червата и нарушава производството на полезни ензими.

Само месец без бяло брашно и обривите и пъпките по лицето ви ще изчезнат. Стига, разбира се, акнето ви да не е предизвикано от други хронични проблеми.

Отказът от хляб може да забави процеса на стареене на организма. Най-добре е да се откажете от белия хляб или поне да го намалите до минимум. Заменете употребата му с полезни фибри – зеленчуци, ядки и билки.

Освен това животът без хляб ви гарантира повече енергия. Не пренебрегвайте това. Много хора се оплакват от недоспиване или безсъница, бързо уморяване и лошо настроение.

Според лекарите, нерядко именно неправилното хранене и повишеното съдържание на въглехидрати в диетата ни пречат да бъдем активни и свежи.