Храната е от особено значение когато сме болни. Не само медикаментите, но и правилното хранене играят важна роля при нашето оздравяване. Така, както някои храни са полезни, други могат да забавят или въобще да навредят на нашето възстановяване.
Естествено в момента в центъра на вниманието е ковид и начините, по които можем по-леко да го прекараме и да се възстановим с минимални щети за организма. Ето какво казват експертите. В момента медиците са катгорични, че тонизиращите напитки трябва да влязат в забранителния ковид списък. Силните чай и кафе понижават шансовете ни за бързо оздравяване. Кофеинът спомага за обезводняването на организма, така че докато сте болни, заменете го с най-обикновена вода.
„При коронавирус много пациенти чувстват умора и световъртеж. Опитват се да се ободрят с енергийни напитки или кафе, стимулирайки нервната си система. Не трябва изкуствено да пречим на организма, а да се вслушаме в молбата му за почивка, защото тя е много важна. За това и кафето и енергийните напитки могат да ни изиграят лоша шега“, казва експертът Елена Соломатина.
За газираните напитки също е хубаво да забравим по време на лечението. Захарта затормозява процеса на възстановяване. Заменете газираните напитки с фрешове.
Като цяло продуктите, които съдържат захар трябва да бъдат ограничени максимално. „Ковид показа, че в болниците пристигат пациенти, които никога не са имали диабет, а по време на боледуването кръвната им захар скача с няколко пункта. Белият събрат на захарта – солта също трябва да се намали драстично.
Бургери, бекон и мазно месо също трябва да влязат в ограничителния списък на пациентите с ковид. Вместо тях опитайте да се храните със свежи зеленчуци, повече морски продукти и риба.
Източник: Woman.ru
