Американски медици доказаха, че интензивните физически упражнения са полезни за паметта и настроението на човек, съобщи Lenta.ru, цитирайки специализираното издание New Scientist.
Медиците са изследвали общо 38 доброволци. Оказало се, че са необходими 20 минути активни упражнения, за да се повиши нивото на глутамат и гама-аминомаслена киселина в главния мозък.
Двете съединения имат важна роля при предаването на нервни импулси и за метаболитните процеси в главния мозък. Имат пряка връзка както с паметта, така и с настроението на човек. Концентрацията им оставала повишена около половин час след тренировка.
Изследователите открили, че преди натоварване, нивата на двете аминокиселини били еднакви при всички доброволци. Ако обаче хората са тренирали в продължение на седмица, то нивата им оставали повишени, сочат данните от проучването.
Изследването показва, че редовните активни физически упражнения водят до устойчиво повишаване на нивата на глутамат и гама-аминомаслена киселина. Резултатите ще бъдат използвани за профилактика на депресивни състояния.
